若安好维生素：维生素c搭配铁片
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维生素C和铁片一起服用可以增强铁的吸收效果，因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体更好地吸收非血红素铁（存在于植物性食物中的铁）。在日常饮食中，如果你是素食者或者铁的摄入量不足，同时又需要补充铁，那么维生素C可以帮助你更有效地利用铁片。
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若安好维生素：维生素c搭配铁片第 1 部分
然而，需要注意的是，过量的维生素C可能会干扰身体对铁的吸收，因此不建议一次性大量服用。一般来说，建议按照产品说明或医生的建议来服用。同时，如果你正在服用其他药物，特别是抗酸药或某些抗生素，可能会影响铁的吸收，所以在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见。
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