减肥可以吃维生素c吗会胖吗

若安好维生素：减肥可以吃维生素c吗会胖吗

维生素C本身是一种水溶性维生素，不会在体内大量储存，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，单纯摄入适量的维生素C并不会直接导致体重增加。

若安好维生素：减肥可以吃维生素c吗会胖吗第 1 部分

但是，要注意的是，如果你是从含有高糖分或高热量的食品（如某些果汁、饮料）中摄取维生素C，那么这些额外的糖分和热量可能会导致体重增加。因此，在减肥期间，建议选择低热量、富含维生素C的食物，例如新鲜水果和蔬菜，来补充维生素C。

若安好维生素：减肥可以吃维生素c吗会胖吗第 2 部分

总之，适量摄入维生素C对健康是有益的，并且不会直接导致体重增加。关键是要注意食物的整体热量和营养平衡。如果你有特殊的健康状况或者对饮食有疑问，最好咨询医生或营养师的意见。

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