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减肥可以吃维生素c吗会胖吗

2025-03-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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维生素C本身是一种水溶性维生素,不会在体内大量储存,多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此,单纯摄入适量的维生素C并不会直接导致体重增加。


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但是,要注意的是,如果你是从含有高糖分或高热量的食品(如某些果汁、饮料)中摄取维生素C,那么这些额外的糖分和热量可能会导致体重增加。因此,在减肥期间,建议选择低热量、富含维生素C的食物,例如新鲜水果和蔬菜,来补充维生素C。


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总之,适量摄入维生素C对健康是有益的,并且不会直接导致体重增加。关键是要注意食物的整体热量和营养平衡。如果你有特殊的健康状况或者对饮食有疑问,最好咨询医生或营养师的意见。


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