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吃维生素b会嗜睡吗

2024-10-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:吃维生素b会嗜睡吗


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维生素B族是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用,对于能量产生、神经系统健康、红细胞生成等都有帮助。


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若安好维生素:吃维生素b会嗜睡吗第 1 部分

一般情况下,适量补充维生素B并不会导致嗜睡。然而,过量摄入某些特定的维生素B,如维生素B6或B12,可能会引起一些副作用,其中就可能包括疲劳或嗜睡。这是因为过量的维生素B会影响身体对其他营养物质的吸收,或者干扰正常的神经传递功能。


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若安好维生素:吃维生素b会嗜睡吗第 2 部分

如果你正在服用某种维生素B补充剂并感到嗜睡,建议你咨询医生或营养师,确认是否是剂量问题,或者是与其他药物的相互作用。正常情况下,按照推荐剂量服用维生素B通常不会有这个问题。


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