吃维生素b会嗜睡吗
若安好维生素：吃维生素b会嗜睡吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用，对于能量产生、神经系统健康、红细胞生成等都有帮助。
若安好维生素：吃维生素b会嗜睡吗第 1 部分
一般情况下，适量补充维生素B并不会导致嗜睡。然而，过量摄入某些特定的维生素B，如维生素B6或B12，可能会引起一些副作用，其中就可能包括疲劳或嗜睡。这是因为过量的维生素B会影响身体对其他营养物质的吸收，或者干扰正常的神经传递功能。
若安好维生素：吃维生素b会嗜睡吗第 2 部分
如果你正在服用某种维生素B补充剂并感到嗜睡，建议你咨询医生或营养师，确认是否是剂量问题，或者是与其他药物的相互作用。正常情况下，按照推荐剂量服用维生素B通常不会有这个问题。
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