百香果含的维生素多吗

若安好维生素：百香果含的维生素多吗

是的，百香果（也称为西番莲或阿萨伊果）含有丰富的维生素。它的维生素C含量非常高，大约是柑橘类水果的5-7倍，甚至比柑橘还要高出许多。维生素C对增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康都有重要作用。

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此外，百香果还含有一定量的维生素A、维生素K、维生素E以及B族维生素，如维生素B1、B2、B5等。这些维生素对于人体的生长发育、代谢调节和整体健康都有益处。

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所以，适量食用百香果可以为身体提供多种维生素，是一种营养丰富的水果。

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