维生素c可以一次吃两片吗
若安好维生素：维生素c可以一次吃两片吗
维生素C的剂量通常根据个人需要和产品推荐来确定，一般来说，成人的每日建议摄入量是65-90毫克。如果你的维生素C补充剂是一天一片，含有推荐剂量，那么一次吃两片可能会超过推荐摄入量，长期过量摄入可能对身体造成负担，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c可以一次吃两片吗第 1 部分
如果你有特殊健康需求或者医生的建议，可能需要更高的剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。如果你只是想预防感冒或者其他一般用途，通常一天一片就足够了。所以，最好遵循产品包装上的说明或者医生的建议，不要自行调整剂量。
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