来月经可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：来月经可以吃维生素c和e吗
维生素C和E是两种常见的维生素，对女性的身体健康也有一定的益处。在月经期间，适量补充维生素C和E是可以的，因为它们有助于提高免疫力，缓解疲劳，抗氧化等。
若安好维生素：来月经可以吃维生素c和e吗第 1 部分
维生素C可以帮助增强血管壁的弹性，预防痛经；维生素E则是一种强大的抗氧化剂，可以减轻月经期间的不适感，如乳房胀痛。但需要注意的是，虽然它们对身体有益，但过量摄入也可能带来副作用，比如胃部不适、腹泻等。所以，建议你在月经期间按照推荐的每日摄入量（一般维生素C每日800-1000毫克，维生素E每日15-20毫克）来补充，如果本身有特殊疾病或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。
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