维生素b1和b6片一天吃几个
若安好维生素:维生素b1和b6片一天吃几个

维生素b1(硫胺素)和维生素b6(吡哆醇)的每日推荐摄入量因人而异,取决于年龄、性别、健康状况以及是否有特定的营养需求。一般来说,成年人每日维生素b1的推荐摄入量为1.2-1.5毫克,维生素b6为1.3-1.7毫克(男性)和1.1-1.6毫克(女性)。

若安好维生素:维生素b1和b6片一天吃几个第 1 部分
如果你是健康成人,通常不需要额外补充维生素b1和b6,因为它们主要存在于全谷类、肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等食物中。如果你有特殊的营养需求,如素食者、孕妇、哺乳期妇女或患有某些疾病的人,可能需要根据医生或营养师的建议来确定补充剂量。

若安好维生素:维生素b1和b6片一天吃几个第 2 部分
请注意,过量摄入维生素b1和b6也可能对身体产生负面影响,所以最好遵循专业人士的指导。如果你决定补充维生素片,请确保按照产品说明或医生的指示服用。


刚刚有人购买了:
買家測評:
维生素買家:袁**6
维生素套餐:维生素C含片200片*2瓶-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素測評:口味吃起来像是面粉一样
维生素買家:y**5
维生素套餐:女士多维60粒+女士多维60粒【礼盒装】-成长快乐儿童钙片锌片多种复合维生素k2d3青少年儿童补钙正品
维生素測評:扫码验证是正品价格比药店要便宜很多
维生素買家:t**4
维生素套餐:孕妇钙片【一瓶装】-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素測評:迫不及待的打开,因为吃其他的补钙产品都会孕反,这款暂时吃了还不错。希望可以补充钙,能量!配料表干净。吃得好以后继续复购!
维生素買家:爱**9
维生素套餐:标准装-安利纽崔莱钙镁维生素d咀嚼片钙片青少年补钙儿童维D小孩子低脂
维生素測評:之前从医院开的这个吃完了,没想到从官网上比医院便宜不少,而且还有赠品非常不错,以后就从官网买了
维生素買家:快**2
维生素套餐:【成人钙片】盖中盖110片*瓶装-钙尔奇儿童钙片小添佳咀嚼青少年补钙维生素D钙铁锌80粒官方正品
维生素測評:包装很好,日期还是很新的,一大瓶110片。我妈妈一直都在吃盖中盖的钙片,经常腿抽筋吃了很有效果。
瀏覽“维生素b1和b6片一天吃几个”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇:精神病人缺乏什么维生素
下一篇:维生素c精华液怎么用
