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小孩维生素c吃多久停一次才能吃

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:22


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃


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对于儿童补充维生素C,通常不需要特别设定停药时间。维生素C是水溶性维生素,过量摄入的维生素C可以通过尿液排出体外,不容易在体内积累到有害水平。不过,这并不意味着可以无限制或过量地补充维生素C。


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若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 1 部分

一般建议的儿童维生素C的日摄入量如下(但请根据孩子的具体年龄和健康状况调整,并咨询医生的意见):


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若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 2 部分

- 1-3岁:15毫克/天


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 3 部分

- 4-8岁:25毫克/天


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 4 部分

- 9-13岁:45毫克/天


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 5 部分

- 14岁以上:65-90毫克/天


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 6 部分

重要的是确保孩子通过均衡饮食获得足够的维生素C,如新鲜水果(特别是柑橘类)、蔬菜等。如果确实需要额外补充维生素C,最好在儿科医生的指导下进行,以确定适当的剂量和持续时间。


若安好维生素:小孩维生素c吃多久停一次才能吃第 7 部分

不建议自行设定停药时间,而应该关注整体营养平衡及健康状况,定期评估是否需要继续补充维生素C。如果有任何疑问或担心,最安全的做法是咨询专业医疗人员。




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