多吃啥补充维生素c
若安好维生素：多吃啥补充维生素c
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。以下是一些富含维生素c的食物：
若安好维生素：多吃啥补充维生素c一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的超级来源。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c二、 红辣椒：红色或绿色的辣椒都含有大量维生素c。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c三、 草莓、蓝莓和覆盆子：这些小浆果是维生素c的好选择。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c四、 石榴：石榴汁含有丰富的维生素c。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c五、 西兰花：绿叶蔬菜如西兰花、菠菜、生菜等都是维生素c的不错来源。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c六、 番茄：虽然番茄不太甜，但其维生素c含量也不低。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c七、 苹果：苹果是维生素c的良好来源，且口感好，易于携带。
若安好维生素：多吃啥补充维生素c八、 鸡腿菇：一些菌菇类食物也含有一定量的维生素c。
为了获得足够的维生素c，建议每天吃多样化的食物，并确保摄入新鲜的水果和蔬菜。如果你有特殊的营养需求，可能需要咨询专业医生或营养师来确定适当的补充剂。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：星**0
维生素套餐：钙尔奇液体钙1瓶 【90粒】-加拿大直邮 Webber 伟博男性复合维生素中老年营养健康90粒*2瓶
维生素測評：中年人要补钙啦～
维生素買家：t**2
维生素套餐：柠檬钙DK200粒2-丹麦原装法尔诺德复合多种维生素片VC矿物质锌硒成人中老年150粒
维生素測評：比药店的大
维生素買家：t**6
维生素套餐：单盒装【吃100天】-汤臣倍健中老年人型多种维生素矿物质片成人男女性正品
维生素測評：钙片收到了，之前腿老抽筋，朋友推荐说这款钙片效果不错，期待效果！！
维生素買家：许**2
维生素套餐：1件-4盒26年12月英国wellman 50中老年人男士多种复合维生素30粒
维生素測評：年纪大了又好酒，就怕肝出问题，看到是修正的牌子就买了，现在喝完酒都不会头痛了，平时的食欲也有提高。
维生素買家：慕**子
维生素套餐：60粒 x 盒-力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素測評：日期一般，不过吃的也快
瀏覽“多吃啥补充维生素c”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a含量多的蔬菜
下一篇：水果饮料含有维生素的排名
