维生素e健身前吃还是健身后吃好
若安好维生素：维生素e健身前吃还是健身后吃好
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。对于健身前后是否需要补充维生素E以及何时补充，这主要取决于个人的具体情况和需求。
若安好维生素：维生素e健身前吃还是健身后吃好一、 **健身前**：一般来说，在健身前直接补充维生素E并不是特别常见。如果你的日常饮食已经能够提供足够的维生素E，并且你没有特别的维生素E缺乏症状或需求，那么在健身前额外补充可能不会有显著的增益效果。
若安好维生素：维生素e健身前吃还是健身后吃好二、 **健身后**：如果考虑从营养恢复的角度来看，确保在健身后有充足的营养摄入以帮助肌肉修复和恢复，那么可以考虑将维生素E作为整体健康饮食的一部分。不过，重点应该放在蛋白质、碳水化合物以及电解质等更直接影响恢复过程的营养素上。
重要的是，任何营养补充剂的使用都应在医生或营养专家的指导下进行。如果你认为自己可能缺乏维生素E，或者希望通过补充维生素E来达到特定的健康或健身目标，最好先咨询专业人士的意见。此外，保持均衡饮食通常是获取所需营养的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：庄**人
维生素套餐：维C薄荷味：1斤装约450颗-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺ce
维生素测评：新鲜度：行商品分量：组口感味道：好
维生素买家：t**4
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-银善存中老年女士复合维生素22种营养补钙ve维生素b族vc
维生素测评：产品颗粒晶莹剔透的，查询了是正品，我用了一段时间这个VE后，感觉皮肤明显变白了细腻光滑了很多，整个肤色也变好了
维生素买家：猪**子
维生素套餐：【维c维e烟酰胺*1+多维牛磺酸片*1】（超值组合装）-【立即加购】Swisse斯维诗女士复合多种维生素eb烟酰胺叶酸
维生素测评：东西很不错，家里都是吃这个品牌的维生素，这个牌子的价格总体都比较实惠，含量和口味啥的都挺ok，日期也都比较新，不怕吃不完过期了，无限回购。
维生素买家：g**g
维生素套餐：迪巧全家钙【120片瓶】-同仁堂维生素b族片维生素b1b2b3b6b12复合维生素b男女士维c正品
维生素测评：给爸妈买的味道不错全家都可以吃
维生素买家：快**妈
维生素套餐：1117岁青少年咀嚼片-善存多种复合维生素青少年佳维儿童学生维生素C维生素B族VD锌60片
维生素测评：孩子不喜欢吃，这个口味说很难吃
浏览“维生素e健身前吃还是健身后吃好”的人还阅读了
与本文相关的文章
