维生素c片胖人吗
若安好维生素:维生素c片胖人吗

维生素C片本身不会导致人变胖。维生素C是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,比如增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等。

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体重的增加主要是由于能量摄入超过消耗,即吃进去的食物热量超过了身体活动所消耗的热量。如果你摄入了过多的高热量食物而没有足够的运动来消耗这些热量,就可能会导致体重增加。

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所以,合理饮食和适量运动才是控制体重的关键。至于补充维生素C,只要按照推荐剂量服用,一般是安全且对健康有益的。如果有任何疑问或特殊情况,建议咨询医生或营养师。


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