吃b族维生素片会伤胃吗
若安好维生素：吃b族维生素片会伤胃吗
B族维生素是身体正常运作所必需的一组营养素，通常情况下，它们作为水溶性维生素，不会对胃造成伤害。大部分B族维生素（如B1、B2、B6、B12）在正常剂量下被人体吸收后会通过尿液排出，过量摄入也不会在体内积累。
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然而，长期大量服用维生素补充剂，即使是B族维生素，也可能会导致胃部不适，比如可能出现胃部胀气、恶心等消化道反应。特别是某些特定的B族维生素，如维生素B12，如果摄入过量，可能会对胃黏膜产生刺激。
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如果你有胃部疾病或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下使用维生素补充剂，以确保安全。同时，均衡饮食才是获取维生素的最佳方式，尽量从食物中获取，必要时再考虑补充剂。
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