若安好维生素:吃b族维生素片会伤胃吗
B族维生素是身体正常运作所必需的一组营养素,通常情况下,它们作为水溶性维生素,不会对胃造成伤害。大部分B族维生素(如B1、B2、B6、B12)在正常剂量下被人体吸收后会通过尿液排出,过量摄入也不会在体内积累。
若安好维生素:吃b族维生素片会伤胃吗第 1 部分
然而,长期大量服用维生素补充剂,即使是B族维生素,也可能会导致胃部不适,比如可能出现胃部胀气、恶心等消化道反应。特别是某些特定的B族维生素,如维生素B12,如果摄入过量,可能会对胃黏膜产生刺激。
若安好维生素:吃b族维生素片会伤胃吗第 2 部分
如果你有胃部疾病或者正在服用其他药物,最好在医生的指导下使用维生素补充剂,以确保安全。同时,均衡饮食才是获取维生素的最佳方式,尽量从食物中获取,必要时再考虑补充剂。
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