小孩子吃的补维生素的有哪些
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些
小孩子需要补充的维生素种类较多，主要包括维生素A、D、E、C、B群（包括B1、B2、B6、B12等）、叶酸和铁质等。以下是一些常见的富含这些维生素的食物和补充剂：
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些二、 维生素D：鱼肝油、牛奶、酸奶、鸡蛋黄、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些三、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些四、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些五、 B族维生素：全谷类食物（如糙米、全麦面包）、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些六、 叶酸：深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、豆类、全谷类、香蕉。
若安好维生素：小孩子吃的补维生素的有哪些七、 铁质：红肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类、全谷类、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜）。
此外，可以考虑选择一些儿童专用的维生素补充剂，但一定要在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入某些维生素可能会对孩子的健康产生负面影响。同时，良好的饮食习惯和均衡的膳食是提供维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：量贩装】20粒维E+60片蓝莓叶黄素酯
维生素测评：包装很好，希望效果也很好，过段时间再和大家说效果
维生素买家：t**s
维生素套餐：【大规格更划算】2盒金维多宝60片盒共120片
维生素测评：多次购买没有什么好说的
维生素买家：深**5
维生素套餐：120mLx1盒
维生素测评：日期不新鲜，2年8月份的！现在都24年5月了
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*0粒x10盒钜惠装【囤货装】
维生素测评：OTC，品质值得信赖
维生素买家：t**4
维生素套餐：20%人买AD钙铁锌*2+送1同款
维生素测评：刚刚新买的，在这款钙片之前，都是吃别的牌子，感觉这款更好。虽然还没吃，孩子看见了，就想吃。先给个好评。
浏览“小孩子吃的补维生素的有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
