维生素d补充量标准是多少
若安好维生素：维生素d补充量标准是多少
维生素D的补充量标准会根据年龄、性别、健康状况和生活地区等因素有所不同。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d补充量标准是多少一、 婴幼儿（0-12个月）：每天400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d补充量标准是多少二、 儿童（1-18岁）：每天600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d补充量标准是多少三、 成年人（19-70岁）：每天1500-2000 IU，但一些专家建议在冬季或缺乏阳光暴露的情况下增加到2000-4000 IU。
若安好维生素：维生素d补充量标准是多少四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，如2000-4000 IU，具体应由医生指导。
请注意，这些是普遍建议，具体剂量应根据个人情况由医生或营养师决定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此请不要自行超过推荐剂量。如果你的饮食中无法获取足够的维生素D，或者有特定的健康需求，比如骨质疏松症或吸收障碍，可能需要额外补充。
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