若安好维生素:车厘子里面有什么维生素
车厘子,又名樱桃,是一种营养丰富的水果。它含有多种维生素和矿物质,以下是主要的几种:
若安好维生素:车厘子里面有什么维生素一、 维生素C:车厘子是维生素C的优质来源,每100克新鲜车厘子中大约含有5毫克的维生素C,能有效增强人体免疫力,促进铁的吸收,对皮肤健康也有益。
若安好维生素:车厘子里面有什么维生素二、 维生素A:虽然含量不如柑橘类水果高,但车厘子也含有一定量的维生素A,对眼睛健康和视力保护有一定帮助。
若安好维生素:车厘子里面有什么维生素三、 维生素E:车厘子还含有抗氧化物质维生素E,有助于抵抗自由基对身体的损害,维护皮肤健康。
若安好维生素:车厘子里面有什么维生素四、 维生素K:适量食用车厘子,可以提供一些维生素K,对于血液凝固过程有重要作用。
若安好维生素:车厘子里面有什么维生素五、 维生素B族:包括B1、B2、B6等,对能量代谢、神经系统健康有一定影响。
除了维生素,车厘子还富含膳食纤维、钾、磷、钙、铁、镁等多种矿物质,以及花青素、类黄酮等天然抗氧化物质,对心脏健康、消化系统健康都有益处。不过,需要注意的是,由于车厘子的糖分较高,糖尿病患者和正在控制体重的人群应适量食用。
刚刚有人购买了:
浏览“车厘子里面有什么维生素”的人还阅读了
减肥复合维生素片
叶黄素跟维生素c能一起吃吗
人体缺乏维生素c会得什么病
维生素b6软膏可以长期服用吗
维生素和药物可以一起吃吗
维生素b12可以长期吃吗老年人
吃维生素b可以促进新陈代谢吗为什么
多补充维生素a能改善视力吗是真的吗
与本文相关的文章
单独吃维生素d2能补钙吗
凡士林加维生素e怎么使用
维生素b属于微量元素吗
维生素a是维生素ad吗孕妇
维生素d和钙缺乏怎么补充
补充维生素c可以缓解疼痛吗
维生素ad软胶囊吃多久停一次
维生素对人体的作用有哪些
吃过量的维生素a会怎么样
什么时间段吃维生素a最好
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:维生素d和钙缺乏怎么补充
下一篇:补充维生素c可以缓解疼痛吗