成人维生素c的推荐摄入量为多少克
若安好维生素:成人维生素c的推荐摄入量为多少克
成人维生素C(也称为抗坏血酸)的推荐摄入量通常不是以克为单位,而是以毫克(mg)为单位。根据不同的国家和健康组织的建议,成人的推荐日摄入量有所不同。
若安好维生素:成人维生素c的推荐摄入量为多少克第 1 部分
例如,在中国,营养学会推荐的成年人维生素C的每日摄入量为100毫克,而可耐受最高摄入量(UL)为1000毫克。而在美国,国家科学院的食品与营养委员会推荐的成年人维生素C的每日摄入量为男性90毫克,女性75毫克,孕妇和哺乳期妇女则有更高的推荐值。同样,美国的可耐受最高摄入量(UL)也是2000毫克。
若安好维生素:成人维生素c的推荐摄入量为多少克第 2 部分
因此,成人维生素C的推荐摄入量大约在100毫克左右,但具体数值应参考所在国家或地区的官方指南。请注意,过量摄入维生素C可能会导致不良反应,如腹泻等。如有需要增加维生素C的摄入量,请咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:你**1
维生素套餐:甜橙味维C02瓶共60片-【现货狂欢开抢】FANCL20-60男女营养包维生素辅酶HTC
维生素测评:202年1月份的
维生素买家:在**爱
维生素套餐:【推荐!7倍促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-【双11抢购】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评:第一次吃维B,期间效果
维生素买家:张**3
维生素套餐:【大瓶装】拜拜顽固胖,针对多种肥胖体质-150粒vf女维-【20:00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素测评:货收到了,很大一瓶,吃了几次味道不错,吃完还会回购
维生素买家:t**5
维生素套餐:1盒-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评:自从生完宝宝后,白头发跟着来了,从小红薯安利到的生物素黑发片,用了也就不到两个月白发真的变黑了!还是从根部变黑的呢真不愧是国货大品牌,养黑发效果就是好
维生素买家:爱**动
维生素套餐:买一发二 2瓶装-日本直邮Fancl芳珂40+男性复合综合维生素片保持活力提升气色30袋
维生素测评:母年纪大了,最近总说走路腿疼不舒服,赶紧给买钙片补补,特意买来试试,没想到效果可以,爸爸吃了之后腿疼得到缓解了
浏览“成人维生素c的推荐摄入量为多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章