成人维生素c的推荐摄入量为多少克
若安好维生素：成人维生素c的推荐摄入量为多少克
成人维生素C（也称为抗坏血酸）的推荐摄入量通常不是以克为单位，而是以毫克（mg）为单位。根据不同的国家和健康组织的建议，成人的推荐日摄入量有所不同。
若安好维生素：成人维生素c的推荐摄入量为多少克第 1 部分
例如，在中国，营养学会推荐的成年人维生素C的每日摄入量为100毫克，而可耐受最高摄入量（UL）为1000毫克。而在美国，国家科学院的食品与营养委员会推荐的成年人维生素C的每日摄入量为男性90毫克，女性75毫克，孕妇和哺乳期妇女则有更高的推荐值。同样，美国的可耐受最高摄入量（UL）也是2000毫克。
若安好维生素：成人维生素c的推荐摄入量为多少克第 2 部分
因此，成人维生素C的推荐摄入量大约在100毫克左右，但具体数值应参考所在国家或地区的官方指南。请注意，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻等。如有需要增加维生素C的摄入量，请咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**1
维生素套餐：甜橙味维C02瓶共60片-【现货狂欢开抢】FANCL20-60男女营养包维生素辅酶HTC
维生素测评：202年1月份的
维生素买家：在**爱
维生素套餐：【推荐！7倍促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-【双11抢购】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：第一次吃维B，期间效果
维生素买家：张**3
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质-150粒vf女维-【20：00开拍拜耳Oneaday多维生素果肉男女儿童水果软糖
维生素测评：货收到了，很大一瓶，吃了几次味道不错，吃完还会回购
维生素买家：t**5
维生素套餐：1盒-【礼盒好价】21金维他 男女复合维生素矿物质80片vb钙铁锌
维生素测评：自从生完宝宝后，白头发跟着来了，从小红薯安利到的生物素黑发片，用了也就不到两个月白发真的变黑了!还是从根部变黑的呢真不愧是国货大品牌，养黑发效果就是好
维生素买家：爱**动
维生素套餐：买一发二 2瓶装-日本直邮Fancl芳珂40+男性复合综合维生素片保持活力提升气色30袋
维生素测评：母年纪大了，最近总说走路腿疼不舒服，赶紧给买钙片补补，特意买来试试，没想到效果可以，爸爸吃了之后腿疼得到缓解了
浏览“成人维生素c的推荐摄入量为多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
