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吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:23


若安好维生素:吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗


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维生素A(维生素A醇)和维生素D是两种不同的维生素,虽然它们在某些生理功能上有所重叠,但并不是完全相同。维生素A主要对视力、皮肤健康和免疫系统有重要作用,而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼发育。


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若安好维生素:吃了维生素ad还要额外吃维生素d吗第 1 部分

如果你的饮食中已经通过食物或补充剂获得了足够的维生素A,那么额外补充维生素D通常是可以的,特别是如果你的日常活动量较小,或者居住在阳光不足的地方,因为皮肤合成维生素D需要阳光照射。然而,具体的补充建议最好根据你的个人情况,包括年龄、性别、饮食习惯、生活环境等,咨询医生或营养师。他们可以根据你的需要给出专业的指导。


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