哪些水果有维生素b的
若安好维生素：哪些水果有维生素b的
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然大部分水果中维生素b的含量不如蔬菜那么丰富，但还是有一些水果含有一定量的维生素b。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：哪些水果有维生素b的一、 草莓：草莓含有维生素b3（烟酸）和维生素c。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的二、 橙子：橙子是维生素b1（硫胺素）和维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的三、 猕猴桃：猕猴桃富含维生素c和一些维生素b群，尤其是叶酸。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的四、 蓝莓：蓝莓含有维生素b6。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的五、 苹果：苹果虽不高产维生素b，但适量食用仍有益。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的六、 西瓜：西瓜含有少量的维生素b6。
请注意，虽然水果可以提供维生素b，但它们通常是维生素b群的次要来源。为了确保获得足够的维生素b，建议搭配全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品等食物一起食用。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**c
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）
维生素测评：2024.1.22收到货200粒80元
维生素买家：春**8
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服
维生素测评：孩子很喜欢吃，口感酸酸甜甜的，可以补充维生素挺好的
维生素买家：扫**f
维生素套餐：0.15g*100片x10盒
维生素测评：不错，第二次购买了。
维生素买家：紫**z
维生素套餐：【买五送五】10瓶装体态轻盈巩固身形
维生素测评：坚持吃的效果越来越好了，现在真是越来越瘦了，整体都瘦了减了11.6斤，腰也细了腿也没有那么粗了，这款b族维生素改善体质真是挺不错的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【维C+牛磺酸】升级款72粒*1瓶
维生素测评：用了觉得很不错，商品质量好，发货也挺快的，总之就是很赞了用了觉得很不错，商品质量好，发货也挺快的，总之就是很赞了物美价廉，物流给力，值得回购物美价廉，物流给力，值得回购
浏览“哪些水果有维生素b的”的人还阅读了
与本文相关的文章
