若安好维生素:维生素e一次吃几个
维生素E的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日建议摄入量为:
若安好维生素:维生素e一次吃几个第 1 部分
- 成年男性:15毫克(mg)(相当于天然来源的15 IU)
若安好维生素:维生素e一次吃几个第 2 部分
- 成年女性:15毫克(mg)(相当于天然来源的15 IU)
若安好维生素:维生素e一次吃几个第 3 部分
- 孕妇和哺乳期妇女:22.5毫克(mg)(相当于天然来源的22.5 IU)
若安好维生素:维生素e一次吃几个第 4 部分
请注意,这只是平均值,具体用量应根据个人营养补充品的规格和医生的建议来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加,因此最好遵循专业人士的指导。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况,应在使用维生素E之前咨询医生。
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