什么维生素促进钙离子的吸收

若安好维生素：什么维生素促进钙离子的吸收

维生素D是促进钙离子吸收的关键维生素。维生素D有助于肠道对钙的吸收，从而维持血液中适当的钙浓度，并支持骨骼的健康。当人体缺乏维生素D时，可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼健康。因此，确保足够的维生素D摄入对于保持健康的骨骼非常重要。日常可以通过适量的日晒和食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）来补充维生素D。在某些情况下，医生也可能会建议使用维生素D补充剂。

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