维生素e吃一天停一天可以吗
若安好维生素：维生素e吃一天停一天可以吗
维生素E是一种脂溶性维生素，虽然它不是必需每天都摄入，但长期单一地吃一天、停一天的方式并不是一个科学的补充方法。正常情况下，维生素E的建议摄入量是每日15毫克（对于成年人）。如果你觉得需要额外补充，最好是在医生或营养师的指导下，按照推荐的剂量和频率进行，而不是自行决定停歇。
若安好维生素：维生素e吃一天停一天可以吗第 1 部分
长期不规律的补充可能会导致身体无法有效吸收或者浪费，而且可能会干扰身体对维生素E的正常代谢。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，更应该在专业人士的指导下进行维生素E的补充。
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