什么东西维生素b1含量高
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高
维生素B1，也称为硫胺素（Thiamine），在许多食物中都有存在。以下是一些维生素B1含量较高的食物：
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高一、 **全谷类食品**：如糙米、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高二、 **豆类和坚果**：例如黑豆、红豆、花生、核桃等。
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高三、 **肉类**：特别是猪肝、猪肉、牛肉等红肉。
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高四、 **酵母和酵母提取物**：比如啤酒酵母。
若安好维生素：什么东西维生素b1含量高五、 **蔬菜**：如豌豆、菠菜和其他绿叶蔬菜。
需要注意的是，烹饪和加工过程可能会导致维生素B1的流失，因此尽量采用温和的烹饪方法可以更好地保留食物中的维生素B1。此外，维生素B1是水溶性的，所以在煮食过程中容易溶解到水中，所以建议不要丢弃煮菜的汤汁。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：c**y
维生素套餐：(爆款150粒)2-健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝d3
维生素測評：除了大颗没有缺点，满意
维生素買家：t**2
维生素套餐：五：1瓶【液体钙1瓶+送药盒】-健敏思小蓝盒液体钙300mg维生素d3敏宝宝非海藻钙儿童高钙蓝帽子
维生素測評：包装很好，日期很新，值得入手，发货很给力，推荐购买
维生素買家：h**h
维生素套餐：紫色-21金维他复合维生素女性儿童孕妇多种b族矿物质多维vc
维生素測評：量大，价格美好，效果有待观察，有效期到25年7月
维生素買家：小**啊
维生素套餐：复合维生素【瓶周期装】-赖氨酸生长素青少年儿童补钙铁锌维生素D3进口钙片正品
维生素測評：这款维生素效果超棒，服用后精力充沛，免疫力增强，值得信赖购买。
维生素買家：熊**亲
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-inne儿童维生素c甜橙王子vc婴幼儿补vc抵抗力*3
维生素測評：快递物流：很快 服用频次：一天一片 服用效果：还不明显
瀏覽“什么东西维生素b1含量高”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素泡腾片儿童可以长期喝吗
下一篇：甲硝唑和维生素c可以一起吃吗
