姨妈来了可以吃维生素c和e吗

若安好维生素：姨妈来了可以吃维生素c和e吗

是的，姨妈期间是可以适量补充维生素C和E的。维生素C和E都是一些对身体有益的营养素。

若安好维生素：姨妈来了可以吃维生素c和e吗第 1 部分

维生素C有助于提高免疫力，缓解经期疲劳，促进铁质吸收（因为月经期间女性可能会有轻微的贫血），对皮肤也有好处。维生素E则是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，对于女性来说，它可能有助于改善皮肤健康。

若安好维生素：姨妈来了可以吃维生素c和e吗第 2 部分

然而，虽然它们是天然的营养补充，但过量摄入也有可能带来问题，比如可能导致肠胃不适。所以，建议你在姨妈期间按照推荐的每日摄入量来补充，如果你有任何健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。

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