姨妈来了可以吃维生素c和e吗
若安好维生素:姨妈来了可以吃维生素c和e吗

是的,姨妈期间是可以适量补充维生素C和E的。维生素C和E都是一些对身体有益的营养素。

若安好维生素:姨妈来了可以吃维生素c和e吗第 1 部分
维生素C有助于提高免疫力,缓解经期疲劳,促进铁质吸收(因为月经期间女性可能会有轻微的贫血),对皮肤也有好处。维生素E则是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,对于女性来说,它可能有助于改善皮肤健康。

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然而,虽然它们是天然的营养补充,但过量摄入也有可能带来问题,比如可能导致肠胃不适。所以,建议你在姨妈期间按照推荐的每日摄入量来补充,如果你有任何健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生的意见。


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