若安好维生素：孕早期维生素c可以吃吗
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孕早期是可以适量补充维生素C的。维生素C，又称为抗坏血酸，对孕妇和胎儿都有益处。它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防孕期牙龈出血（妊娠期龈炎），以及支持健康的皮肤、血管和细胞再生。但是，任何营养素的摄入都应保持在适宜的范围内，过量摄入可能会有副作用。
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若安好维生素：孕早期维生素c可以吃吗第 1 部分
建议孕妇每天摄入60-80毫克的维生素C，可以通过食物来获取，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）等。如果需要额外补充，可以选择孕妇专用的维生素C补充剂，但最好在医生或营养师的指导下使用。同时，如果有任何疑虑或特殊情况，比如已知的维生素C过敏，应先咨询医生。
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