若安好维生素:幼儿每天维生素d多少会超标
对于维生素D的摄入量,儿童和成人的推荐量有所不同。过量摄入维生素D可能会导致中毒,表现为高钙血症等症状,对健康产生负面影响。
若安好维生素:幼儿每天维生素d多少会超标第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版),1-3岁儿童维生素D的适宜摄入量为每日10微克(400 IU),而可耐受最高摄入量(UL)为每日20微克(800 IU)。这意味着如果超过这个量,就有可能出现维生素D过量的情况。
若安好维生素:幼儿每天维生素d多少会超标第 2 部分
需要注意的是,不同年龄段的孩子,其推荐摄入量和最高耐受摄入量可能有所不同。此外,具体到每个孩子身上,还需要考虑饮食习惯、日照时间、个体差异等因素来确定合适的补充剂量。
若安好维生素:幼儿每天维生素d多少会超标第 3 部分
因此,在给孩子补充维生素D时,最好先咨询医生或营养师的意见,以确保安全合理地补充维生素D,避免过量。
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