若安好维生素:饭后能直接吃维生素c吗
一般来说,饭后可以直接服用维生素C。维生素C是一种水溶性维生素,不需特别的消化过程,可以直接被人体吸收。饭后服用可以减少可能对胃部产生的刺激,因为空腹时胃酸浓度较高,可能会引起不适。但如果你有胃部敏感或者其他健康问题,最好在医生或营养师的指导下服用。同时,为了更好地吸收,你可以选择在饭后30分钟左右服用维生素C。
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