若安好维生素:虾和维生素b能一起吃吗
虾和维生素B是可以一起吃的,而且虾本身含有丰富的维生素B12,这是一种水溶性维生素,对神经系统健康有重要作用。维生素B12在动物性食物中较为丰富,如肉类、鱼类、贝类(包括虾)等。
若安好维生素:虾和维生素b能一起吃吗第 1 部分
然而,虾也含有一种叫做肌红素的物质,如果摄入过量,可能会与某些维生素B结合,影响其吸收。所以,虽然一般来说虾和维生素B可以同时食用,但并不建议大量同时摄入,特别是对于需要特定维生素B补充的人群,最好是在医生或营养师的指导下进行饮食搭配。
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