b族维生素吃什么水果
若安好维生素：b族维生素吃什么水果
b族维生素是人体必需的一类营养素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。虽然水果中维生素b的含量不如谷物、肉类和蔬菜丰富，但还是有一些水果含有一定的b族维生素。以下是一些富含b族维生素的水果：
若安好维生素：b族维生素吃什么水果一、 **香蕉**：香蕉是b6的良好来源。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果二、 **猕猴桃**：猕猴桃含有丰富的维生素c，同时也有一定量的b6。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果三、 **橙子**：橙子是维生素c的好选择，也含有少量的b1和b5。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果四、 **柠檬**：柠檬虽小，但含有b1和b2。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果五、 **草莓**：草莓含有b5。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果六、 **葡萄柚**：葡萄柚含有b6和b1。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果七、 **芒果**：芒果含有b6。
若安好维生素：b族维生素吃什么水果八、 **菠萝**：菠萝是b1的来源之一。
然而，水果中的b族维生素含量相对较低，要保证全面摄入b族维生素，还需要搭配谷物、肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜等食物。如果你有特定的营养需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**o
维生素套餐：【女士专用 强免疫 好气色】vitafsion女士复合维生素软糖150粒-康恩贝牌钙维生素D软胶囊200粒补钙液体钙成人中老年钙片吸收快
维生素测评：味道挺好 包装也还行
维生素买家：k**1
维生素套餐：维D软胶囊-1瓶装-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评：物流快，钙吸收快，身体明显改善好，非常满意。
维生素买家：哭**了
维生素套餐：【女士专属营养】礼盒装120粒-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年
维生素测评：多复合维生素超级棒
维生素买家：t**7
维生素套餐：无糖液体钙D软胶囊200粒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：慢慢一大瓶
维生素买家：t**3
维生素套餐：1盒-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：快递服务态度很好。客服态度也很好，十分满意
浏览“b族维生素吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
