维生素c长时间能吃吗
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，意味着它不容易在体内积累，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。因此，相比于脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K），过量摄入维生素C的风险较低。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 1 部分
然而，这并不意味着可以无限制地长期大量摄入维生素C。高剂量的维生素C可能会引起一些副作用，例如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。此外，长期过量摄入还可能会影响其他矿物质的吸收，比如铜和硒。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 2 部分
对于健康的成年人来说，推荐的每日维生素C摄入量大约是75-90毫克，而上限则建议不超过2000毫克。不过，具体的摄入量应根据个人健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：维生素c长时间能吃吗第 3 部分
如果您考虑长期补充维生素C或者有任何健康问题，最好咨询医疗专业人士的意见，以确保安全有效地满足您的营养需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：魂**鸟
维生素套餐：中老年女士复合维生素-药房同款】艾兰得褪黑素维生素B6片60片
维生素测评：买了很多次了，保质期还有一年，到24
维生素买家：用**2
维生素套餐：60片 x 1盒-维生素C+维生素E+烟酰胺咀嚼片多种复合维生素VCVE南京同仁堂
维生素测评：这款维生素价格便宜，比实体店实惠很多。商家发货速度很快。
维生素买家：卤**5
维生素套餐：多维男60片-原厂正品Apollo/太阳神辅酶Q10维生素E软胶囊500mg*36粒/盒
维生素测评：很划算，大家可以买，正品效果好，我是很喜欢，以后还回来买，身体健康最重要
维生素买家：樱**0
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-钙维生素D软胶囊中老年成人补钙vd碳酸钙青少年液体高含钙片蓝帽
维生素测评：平常工作应酬多，精力不足，腰容易酸，精力没有年轻时候旺盛，服用过后感觉是真有效果的，精力明显上来了。确实是管用的
维生素买家：青**1
维生素套餐：1瓶装共200粒-南京同仁堂维生素c咀嚼片维生素E+C多种vc片搭烟酸烟酰胺内廷上用
维生素测评：很大的一瓶，维生素D老年人吃特别好，有效补钙，上了年纪腿脚容易发麻，要适当的补充钙。
浏览“维生素c长时间能吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
