若安好维生素:维生素e跟c一起吃多久就该停
维生素E和C都是水溶性维生素,建议每天适量摄入。一般来说,没有特定的时间规定说需要一起服用多久后停止,因为它们的补充主要是为了维持身体正常的需求,而不是长期大量摄入。
若安好维生素:维生素e跟c一起吃多久就该停第 1 部分
对于成年人,每日推荐的维生素E摄入量大约是15毫克(男性)或11毫克(女性),而维生素C的推荐摄入量是75-90毫克(男性)和65-75毫克(女性)。如果你在日常饮食中已经能够满足这些需求,就不必额外补充。如果选择补充剂,也应该遵循产品说明,不要过量。
若安好维生素:维生素e跟c一起吃多久就该停第 2 部分
如果你有任何健康问题,或者需要长期服用,最好先咨询医生或营养师的建议,他们会根据你的具体情况给出更准确的指导。
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