成人每天摄取维生素c的量
若安好维生素：成人每天摄取维生素c的量
成年女性每天推荐摄取的维生素C摄入量为75毫克，而成年男性则为90毫克。然而，这个数值可能会根据个体的健康状况、年龄、性别和生活方式有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女、运动员以及吸烟者可能需要更高的维生素C摄入量。
若安好维生素：成人每天摄取维生素c的量第 1 部分
请注意，过量摄入维生素C通常不会有严重问题，但超过2000毫克（约2克）可能会导致腹泻、恶心和尿频等副作用。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好先咨询医生关于维生素C的适宜摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**2
维生素套餐：1件-北京同仁堂维生素D钙片中老年非关节疼痛腿抽筋骨质疏松官方正品
维生素测评：发货快速，包装比较好，生产日期也非常好，派送员速度也很快，早上就送到了，好评。
维生素买家：豪**3
维生素套餐：【儿童成人款】1瓶叶黄素（买2送1）-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方好吃的店正
维生素测评：刚收到，期待服用后有好的效果。后期会追加评论的
维生素买家：达**1
维生素套餐：黄色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：拿到扫码了，正品，密封的日期新，东北那个港口发的，进口
维生素买家：啦**5
维生素套餐：5瓶疗程装【低至.94元瓶】-新版英国HB荷柏瑞钙片维生素D钙镁锌片补钙成人老年钙片镁片240粒
维生素测评：很开心，老公说胸型饱满了，还挺意外的，吃的时候想着没有副作用就行，没想到最后吃完效果还行，没有白坚持。
维生素买家：邵**4
维生素套餐：两瓶装（第二瓶半价）-伊可新儿童钙维生素D软胶囊宝宝补钙片青少年vd成人孕妇碳酸钙d3
维生素测评：还没吃刚收到货期待有效果
浏览“成人每天摄取维生素c的量”的人还阅读了
与本文相关的文章
