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感冒的时候能吃维生素c嘛

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:35


若安好维生素:感冒的时候能吃维生素c嘛


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感冒时是可以适量补充维生素C的。维生素C,又称为抗坏血酸,具有增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等作用。在感冒期间,维生素C可以帮助提高身体抵抗力,缓解喉咙痛、咳嗽等症状,并有助于缩短感冒持续时间。但是,需要注意的是,维生素C并不能直接治疗感冒,它只是作为辅助手段来帮助身体恢复。


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若安好维生素:感冒的时候能吃维生素c嘛第 1 部分

建议你在感冒期间多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等,或者选择维生素C片剂或口服液,但不要过量,因为过量的维生素C可能会引起腹泻等副作用。如果你的症状持续不减或者加重,还是建议及时就医。


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