维生素c50毫克小孩吃多少

若安好维生素：维生素c50毫克小孩吃多少

维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于小孩，根据美国国家科学院的营养建议，1-3岁的儿童每日需要维生素C 40毫克，4-8岁的儿童需要60毫克。但请注意，具体的剂量最好遵循医生或专业营养师的指导，因为过量摄入维生素C也可能会有副作用。在给孩子补充任何维生素时，一定要确保剂量适宜，并且结合孩子的整体饮食进行。

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