什么东西含维生素b3比较多
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多
维生素B3，也被称为烟酸或尼克酸，是水溶性维生素B群的一员。它在很多食物中都有存在，尤其是一些富含蛋白质的食物。以下是一些含有较高量维生素B3的食物：
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多一、 动物肝脏：如牛肝、猪肝等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多二、 肉类：牛肉、鸡肉等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多三、 鱼类：三文鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多四、 全谷类和谷物：糙米、燕麦等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多五、 坚果和种子：花生、葵花籽等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多六、 豆类：黄豆、黑豆等。
若安好维生素：什么东西含维生素b3比较多七、 乳制品：牛奶、奶酪等。
此外，强化食品（如某些早餐麦片）也可能含有较高的维生素B3。值得注意的是，人体也可以将色氨酸（一种氨基酸）转化为维生素B3，因此富含色氨酸的食物也间接提供了维生素B3的来源。
不过，维生素B3缺乏的情况比较少见，因为这种维生素广泛存在于多种食物中。如果需要通过特定食物来补充维生素B3，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：元**c
维生素套餐：100片 x 盒 【超值装】每日1片0种维矿营养-华北制药固节康牌钙维生素D软胶囊大健康官方旗舰店正品200粒瓶
维生素测评：好用 好看 还会再买！
维生素买家：盐**雪
维生素套餐：新款维B60片+0片2瓶-汤臣倍健健乐多电解质粉冲剂运动补水维生素能量饮料长跑马拉松
维生素测评：发货很快，很实惠，客服态度很好，买来搭配奶蓟草的
维生素买家：狮**体
维生素套餐：液态钙DK 400粒-花城复合多种维生素B族咀嚼片谷胱甘肽水飞蓟熬夜上火叶酸b12抖音
维生素测评：日期满新的，手上还有没吃完等吃了再来评论
维生素买家：我**星
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-北京同仁堂朕皇复合维生素片120片/盒
维生素测评：非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，很有耐心的卖家，以后有需要还会回购的。
维生素买家：无**3
维生素套餐：周期瓶装（50%客户选择）-进口欧瑞莲瑞尔姿牌男女士多种维生素矿物质60粒
维生素测评：质量很好，用着效果不错，正品，会回购！
浏览“什么东西含维生素b3比较多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：喝酒前吃维生素c有用吗女性
下一篇：吃完维生素b后多久可以喝咖啡
