核黄素可以和维生素c合用吗
若安好维生素：核黄素可以和维生素c合用吗
核黄素（也称为维生素B2）和维生素C（抗坏血酸）是可以一起使用的，而且它们在人体中还有协同作用。维生素B2有助于能量的产生，而维生素C则是一种强效抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，同时也有助于维生素B2的吸收。
若安好维生素：核黄素可以和维生素c合用吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起使用，但并不意味着需要同时服用。正常饮食中，这两种维生素就存在于许多食物中，比如全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果等。如果你需要补充维生素，建议按照推荐的剂量分开服用，或者根据个人健康状况和营养师的建议来决定。同时，过量摄入任何维生素都可能对健康造成影响，所以请确保不要超过每日推荐摄入量。
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