橙汁饮料可以补充维生素c吗

若安好维生素：橙汁饮料可以补充维生素c吗

是的，橙汁饮料通常含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，主要存在于柑橘类水果如橙子中。喝橙汁可以直接提供这种维生素，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及维持正常胶原蛋白合成等。然而，需要注意的是，市场上的橙汁产品可能会添加糖分，所以选择100%纯天然不加糖的橙汁会更健康。此外，新鲜榨取的橙汁维生素C含量更高，瓶装或罐头的橙汁在加工过程中可能会损失一部分维生素C。

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