吃维生素a和维生素ad哪个好
若安好维生素：吃维生素a和维生素ad哪个好
维生素A和维生素D都是人体必需的营养素，但它们的作用和适宜摄入情况有所不同。
若安好维生素：吃维生素a和维生素ad哪个好一、 维生素A：主要作用是维持视力健康、促进生长发育、维持上皮细胞正常功能（如皮肤、黏膜和呼吸道）等。对于缺乏暗视觉的人（如夜盲症），维生素A非常重要。然而，过量摄入可能导致中毒，所以一般建议通过食物获取适量的维生素A，而不是单独补充。
若安好维生素：吃维生素a和维生素ad哪个好二、 维生素D：主要负责钙和磷的吸收，对骨骼发育和维护至关重要，还与免疫系统、神经系统的健康有关。人体在阳光照射下可以自身合成维生素D，但在冬季或者阳光不足的地方，可能需要通过食物或补充剂获取。维生素D缺乏可能导致骨质疏松、软骨病等问题。
总的来说，如果你的日常饮食已经包含了足够的维生素A和D来源，比如新鲜水果、蔬菜、鱼类和鸡蛋等，那么通常不需要额外补充。如果饮食中摄入不足，或者有特定健康需求（如儿童成长期、老年人、孕妇等），可以在医生或营养师的指导下选择合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：在**年
维生素套餐：0.75g*48片x5盒+星鲨维生素d72粒【钙d同补吸收快】-英国HB荷柏瑞钙镁锌成人中老年钙片维生素D3120片*2
维生素测评：给老妈买的，配和阿尔法α骨化醇胶丸一起吃的，治疗骨质疏松的，这个价位实惠，挺好的。
维生素买家：w**l
维生素套餐：100片x1盒【虎扑街药】+葡萄糖酸锌片100片-汤臣倍健健力多钙维生素D片青少年男女成人补钙碳酸钙4瓶正品
维生素测评：价廉物美，准字药品用着放心。
维生素买家：嫦**3
维生素套餐：0片x1盒【好效期】-钙尔奇 钙片液体钙维生素D3 钙片成人柠檬酸钙软胶囊儿童青少年钙
维生素测评：宝贝很好，二次回购
维生素买家：t**9
维生素套餐：【1岁以上】1盒*6粒体验装-送蓝帽维C】美国乐力钙片中老年人补钙正品成人螯合钙补骨维生素D
维生素测评：质量非常好，客服态度非常非常赞，有问题及时给解决了
维生素买家：t**8
维生素套餐：【周期装】哈药孕妇钙90粒*2（加送赠品）-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊液体钙成人中老年钙片补钙正品
维生素测评：买两次了不错，吃了腿不抽了
浏览“吃维生素a和维生素ad哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b能治消化不良吗
下一篇：维生素c过敏能自己恢复吗
