婴儿吃维生素d3还是d2好
若安好维生素：婴儿吃维生素d3还是d2好
婴儿补充维生素D，通常推荐使用维生素D3。这是因为人体自身可以合成维生素D3，主要通过皮肤暴露在阳光下进行。对于新生儿和小婴儿，由于他们的皮肤对紫外线的吸收能力较弱，户外活动又受到限制，所以通过食物和补充剂获取维生素D3更为重要。
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维生素D2主要来源于植物性食物，如蘑菇等，其生物利用度相对较低，且人体转化成活性形式的能力也较差。因此，对于婴儿来说，维生素D3是更好的选择，特别是在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况来决定是否需要补充。
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但请注意，婴儿的营养需求和补充剂量应在专业人员的指导下进行，不要自行决定。如果担心宝宝的维生素D摄入不足，建议咨询儿科医生或营养师。
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