若安好维生素:维生素d的品种有哪些
维生素D主要有两种形式:维生素D2(也称为麦角钙化醇,ergocalciferol)和维生素D3(也称为胆钙化醇,cholecalciferol)。这两种形式的维生素D都可以被人体利用来维持正常的血钙水平和促进骨骼健康。
若安好维生素:维生素d的品种有哪些第 1 部分
- 维生素D2主要来源于植物和真菌,可以通过食物或者补充剂获取。
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- 维生素D3则主要通过皮肤在阳光紫外线照射下合成,也可以通过动物性食品如鱼肝油、富含脂肪的鱼类等获取。
若安好维生素:维生素d的品种有哪些第 3 部分
除了上述两种主要形式外,活性维生素D的形式还包括1,25-二羟基维生素D3(calcitriol),这是维生素D在体内的活性形式,负责调节血钙和磷的水平。不过,这种形式一般不作为补充剂使用,而是由人体自身根据需要生成。
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