维生素b2和维生素c能一直吃吗
若安好维生素:维生素b2和维生素c能一直吃吗
维生素B2(核黄素)和维生素C(抗坏血酸)是人体必需的营养素,对于维持身体健康非常重要。然而,是否可以“一直”服用这些维生素补充剂,需要根据具体情况来判断。
若安好维生素:维生素b2和维生素c能一直吃吗一、 **维生素B2(核黄素)**:维生素B2是一种水溶性维生素,过量摄入时会通过尿液排出体外,因此通常情况下不太可能因过量而引起毒性反应。但是,长期大量摄入任何营养素都可能对健康产生不利影响。一般建议从均衡饮食中获取足够的维生素B2。
若安好维生素:维生素b2和维生素c能一直吃吗二、 **维生素C(抗坏血酸)**:维生素C也是水溶性的,过量摄入时也会被排出体外。不过,高剂量的维生素C补充剂可能会引起腹泻、恶心等消化系统不适症状。长期大量摄入还可能干扰体内其他矿物质如铜的吸收。一般建议通过食用富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓、西红柿等)来满足日常需求。
总之,虽然维生素B2和维生素C对身体有益,但不建议无限制地长期服用补充剂。最好的做法是遵循医生或营养师的建议,确保通过均衡饮食来获取所需营养。如果有特殊健康状况或正在考虑使用补充剂,请咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:晴**t
维生素套餐:【单瓶装-新日期】60片1瓶男士多维-【自营】Jamieson健美生维生素A软胶囊非胡萝卜素维他命a呵护双眼
维生素测评:第二次买了,有防伪标签,应该是正品。
维生素买家:天**凉
维生素套餐:【60片1瓶】维生素D钙片-Vetwish唯特适高浓度牛磺酸冻干宠物猫咪复合维生素营养保健品40g
维生素测评:经常睡觉容易腿抽筋买了钙片回来吃,有一点点效果,坚持吃,最近抽筋没有那么频繁了
维生素买家:t**3
维生素套餐:2盒装【低至28瓶吃200天】-Ostelin奥斯特林婴幼儿童补钙维生素D3滴剂草莓味澳洲进口3瓶装
维生素测评:给家里老人买的挺不错的老人有点缺钙,时不时地会有一点腿抽筋,朋友推荐的这款说他们家老人也是有点这个症状,吃起来挺不错的。吃过一个星期确缓解了这个毛病,挺不错的让老人坚持吃下去!
维生素买家:j**8
维生素套餐:银善存女士160片-麦德氏牛磺酸猫用猫咪多维牛磺酸片猫咪复合维生素保护视力保健品
维生素测评:发货很快,性价比很高,看起来不错的介绍,希望有用哈。
维生素买家:就**呀
维生素套餐:100片 x 2盒-【自营】可维思叶黄素宝宝婴幼儿护眼儿童维生素预防散光近视3瓶
维生素测评:一直吃的就是善存这个牌子,趁着划算 给爸妈也买了!
浏览“维生素b2和维生素c能一直吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章