维生素c和橙子能一起吃吗

若安好维生素：维生素c和橙子能一起吃吗

当然可以。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，主要存在于许多水果和蔬菜中，包括橙子。实际上，橙子是维生素C含量较高的食物之一。同时食用维生素C补充剂和橙子并没有冲突，反而可以提高维生素C的吸收利用。

若安好维生素：维生素c和橙子能一起吃吗第 1 部分

维生素C有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。不过，需要注意的是，虽然橙子富含维生素C，但过量食用可能会影响胃黏膜，对于胃部敏感的人来说，建议适量食用。如果你正在服用维生素C补充剂，最好是在饭后或与食物一起服用，以减少对胃的刺激。如果有任何健康问题或需要特定的营养建议，最好咨询医生或营养师。

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