若安好维生素:维生素c和橙子能一起吃吗
当然可以。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,主要存在于许多水果和蔬菜中,包括橙子。实际上,橙子是维生素C含量较高的食物之一。同时食用维生素C补充剂和橙子并没有冲突,反而可以提高维生素C的吸收利用。
若安好维生素:维生素c和橙子能一起吃吗第 1 部分
维生素C有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。不过,需要注意的是,虽然橙子富含维生素C,但过量食用可能会影响胃黏膜,对于胃部敏感的人来说,建议适量食用。如果你正在服用维生素C补充剂,最好是在饭后或与食物一起服用,以减少对胃的刺激。如果有任何健康问题或需要特定的营养建议,最好咨询医生或营养师。
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