预防感冒吃维生素c多少毫克
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体的免疫系统有积极的影响。虽然补充维生素C被认为可以帮助预防感冒，但具体需要摄入多少剂量并没有统一的标准，因为这取决于个人的身体状况和健康需求。
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克第 1 部分
一般来说，成年人推荐的日常维生素C摄入量大约在75-90毫克之间。然而，为了预防感冒，一些研究建议可能需要更高的剂量，例如每日200毫克或更多。值得注意的是，过量摄入维生素C可能会导致不良反应，如腹泻、恶心等。
若安好维生素：预防感冒吃维生素c多少毫克第 2 部分
重要的是，在增加任何营养素的摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所选剂量适合您的个人健康状况。此外，保持均衡饮食，通过食物来源获取足够的维生素C和其他必需营养素也是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**3
维生素套餐：甜橙味钙【瓶】
维生素测评：买来补补钙
维生素买家：t**6
维生素套餐：C款多种维生素橙子【一瓶价】
维生素测评：快递物流：很快味道真的不怎么好喝啊，我哭了
维生素买家：津**道
维生素套餐：100片x20瓶【套餐四】
维生素测评：正品，便宜划算！
维生素买家：s**9
维生素套餐：【鸡皮肤优选】阿达帕林16g+20%尿素维E乳液150g
维生素测评：用了几天还可以，保湿效果不错。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【胡萝卜素+胡萝卜素】
维生素测评：宝贝收到，等待用后效果，感谢卖家赠的礼物哦
浏览“预防感冒吃维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
