维生素c片饭前吃还是饭后吃
若安好维生素：维生素c片饭前吃还是饭后吃
维生素C（抗坏血酸）的吸收与食物摄入的时间关系不大，但通常建议在饭后服用，以减少可能的胃部不适。维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入时会通过尿液排出体外，因此不必担心饭前或饭后服用对其吸收有显著影响。
若安好维生素：维生素c片饭前吃还是饭后吃第 1 部分
不过，如果你有特定的健康状况或者对某些食物敏感，最好遵循医生或营养师的具体建议。有些人可能会发现空腹时服用维生素C会引起胃部不适，因此选择饭后服用可以减轻这种不适感。总的来说，找到最适合自己的服用时间是很重要的。
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