若安好维生素:儿童维生素ad每日摄入量
儿童的维生素A(VA)和维生素D(VD)需求量根据年龄阶段有所不同。以下是美国儿科学会(AAP)和中国营养学会的推荐:
若安好维生素:儿童维生素ad每日摄入量一、 VA(维生素A):
- 0-6个月:400国际单位(IU)/日
- 7-12个月:500 IU/日
- 1-3岁:600 IU/日
- 4-8岁:700 IU/日
- 9-13岁:900 IU/日
- 14-18岁:700 IU/日
若安好维生素:儿童维生素ad每日摄入量二、 VD(维生素D):
- 0-12个月:400 IU/日
- 1-10岁:600-1000 IU/日
- 11岁以上:1000-1500 IU/日
请注意,这些是日常推荐摄入量,实际需要可能因个体差异、季节、光照等因素而有所不同。在补充维生素时,最好遵循医生或专业营养师的建议,因为过量摄入也可能带来副作用。同时,晒太阳也是获取维生素D的重要途径,尤其是在阳光充足的地方。
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