吃菠萝有什么维生素

若安好维生素：吃菠萝有什么维生素

吃菠萝可以摄取到多种维生素，其中主要的包括：

若安好维生素：吃菠萝有什么维生素第 1 部分

- 维生素C：菠萝是维生素C的一个极好来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于促进免疫系统健康、促进伤口愈合，并帮助身体吸收铁质。

若安好维生素：吃菠萝有什么维生素第 2 部分

- 维生素B6：菠萝也含有一定量的维生素B6，这种维生素对于蛋白质代谢和神经系统功能都很重要。

若安好维生素：吃菠萝有什么维生素第 3 部分

此外，菠萝中还含有一些其他微量营养素，但维生素C和维生素B6是最为人们所熟知且含量较高的。值得注意的是，菠萝中含有一种名为溶菌酶（bromelain）的特殊酶，这种酶可以帮助消化蛋白质。

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