维生素c吃多了会上火吗
若安好维生素：维生素c吃多了会上火吗
维生素C是一种水溶性维生素，一般情况下，正常摄入量是不会引起上火的。维生素C的主要功能是增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受氧化损伤等，对身体有很多好处。但是，如果过量摄入，即使是维生素C，也可能导致一些副作用，比如腹泻、恶心、胃部不适等，严重时可能影响肾脏功能。建议每日摄入量控制在1000-2000毫克以内，具体还要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定维生素C的摄入量。
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