女人吃维生素c吃多久就该停
若安好维生素：女人吃维生素c吃多久就该停
维生素C的摄入并没有固定的“吃多久就该停”的标准，因为它的推荐摄入量根据个人年龄、性别、健康状况和生活习惯等因素有所不同。一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这只是一个平均值。
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如果你是出于预防疾病，如增强免疫力、改善皮肤健康或者抗氧化等目的在补充维生素C，那么只要你的身体没有出现过量的副作用（如腹泻、胃部不适等），并且觉得有持续的益处，可以长期适量补充。但请注意，天然食物是最好的来源，过量依赖维生素C片可能会增加肾脏负担。
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如果是为了治疗特定的疾病，如坏血病，可能需要医生的指导，按照医嘱服用一段时间后，症状改善后可能需要调整剂量或停止。
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总的来说，定期检查血液中维生素C水平，以及与医生讨论你的营养需求和补充计划，是更为明智的做法。
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