维生素d缺乏补多少单位
若安好维生素：维生素d缺乏补多少单位
维生素D的补充量应根据个人的具体情况来定，包括年龄、健康状况、日晒时间以及饮食习惯等。一般来说，不同年龄段的人推荐的每日摄入量是不同的。
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- 1岁以下婴儿：400 IU（国际单位）/天。
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- 1岁至70岁成人（含孕妇和哺乳期妇女）：600 IU/天。
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- 70岁以上成人：800 IU/天。
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但是，如果已经出现维生素D缺乏的情况，医生可能会建议更高的剂量进行短期治疗。例如，在一些情况下，成人可能需要每天2000-4000 IU，甚至更高，但这些都是在医疗监督下进行的。
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因此，如果你认为自己可能存在维生素D缺乏的情况，最好是咨询医生或专业的营养师，通过血液检测确定维生素D水平，并根据专业建议调整补充量。不要自行增加维生素D的摄入量，因为过量摄入维生素D也可能对健康产生不良影响。
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