若安好维生素:杨梅和橙子谁的维生素c高
杨梅和橙子都是营养丰富的水果,但它们在维生素C含量上有所不同。
若安好维生素:杨梅和橙子谁的维生素c高第 1 部分
橙子是一种非常著名的富含维生素C的水果。一般来说,每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。
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相比之下,杨梅中的维生素C含量相对较低。一般情况下,每100克杨梅大约含有19.2毫克的维生素C。
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所以,从维生素C的含量来看,橙子比杨梅要高。不过,这并不意味着杨梅不健康或者营养价值低,因为它们还含有其他多种对人体有益的营养成分。
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