若安好维生素:木瓜里的维生素c多吗
木瓜是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。其中,木瓜确实含有丰富的维生素C,每100克新鲜木瓜大约含有27毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂,对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。不过,与其他一些富含维生素C的水果(如柑橘、草莓、猕猴桃)相比,木瓜的维生素C含量可能稍低一些。总体来说,适量食用木瓜对补充维生素C是有帮助的。
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