木瓜里的维生素c多吗

若安好维生素：木瓜里的维生素c多吗

木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，木瓜确实含有丰富的维生素C，每100克新鲜木瓜大约含有27毫克的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对皮肤健康、增强免疫力、促进铁吸收等方面都有益处。不过，与其他一些富含维生素C的水果（如柑橘、草莓、猕猴桃）相比，木瓜的维生素C含量可能稍低一些。总体来说，适量食用木瓜对补充维生素C是有帮助的。

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